Etiketter

måndag 26 november 2012

Ingen är perfekt!


 ....jag som sa att jag skulle lägga upp min träning och ev kost här.... Att jag inte har gjort det betyder inte att jag slarvat med träning och promenader, tvärtom faktiskt, jag har hållit igång! Började ju förra måndagen med en riktig powerwalk, tisdag hantel- och skivstångsträning dvs styrkeövningar, promenad onsdag, kvällspromenad torsdag med min fina vän Therése, morgonträning fredag med hantlar. Inget lördag och söndag knäskurade jag golven (kanske inte den optimala träningen men ändå :-). Idag måndag en rask lunchpromenad.
Från att inte ha rört mig knappt någonting på väldigt lång tid innan så tycker jag att det är rätt okej början till en träningsvana.

Jag hade gjort ett träningsschema som direkt sprack när jag inte fick igång mitt Wii (har fortfarande inte fått igång), som jag tänkte lägga ut här på bloggen, men den strular att få in här av någon anledning så det lär kanske dröja. Ibland blir det inte riktigt som man har tänkt sig...
Denna vecka skall jag försöka fortsätta med lunchpromenaderna i den mån det går då jag har en hektiskt vecka. Fortsättning följer....

söndag 25 november 2012

Varför är det lättare med andra?

Jag har väl alltid varit sådan att jag alltid har försökt stötta och hjälpa andra i min omgivning, iallafall i min närmaste omgivning. Ofta tänker jag på andra och deras situationer och kan jag stötta, hjälpa, boosta, inspirera och motivera andra så försöker jag verkligen göra det. Det kan vara att försöka göra någon glad genom att säga några väl valda ord en tidig morgon, och jag kan ibland få höra i efterhand: "Tack, dina ord förgyllde hela min dag!" Då blir jag väldigt glad för att jag lyckats göra så mycket för den personen med så små medel. Jag försöker nog alltid att vara uppmuntrande, hjälpsam och tänka på andra i många sammanhang, det är sån jag är, men jag är nog urusel på att vara sådan mot mig själv! Varför är det lättare med andra? Visserligen har jag väl kanske blivit lite bättre med åren på att försöka ta vara på de små stunder i livet och göra någonting gott utav dem. Försöker hitta det positiva i de minsta små ting och försöka boosta mig själv eller klappa mig på axeln för att jag faktiskt gjort något bra.

Häromdagen träffade jag en gammal vän som har det rätt trassligt i sitt förhållande. Historien är lång och jag varken berättar eller namnger henne och hennes situation här. Men hon har levt under många år med samme man som hon också idag har två barn tillsammans med. Hon står och väger fram och tillbaka vad hon skall göra. Stanna kvar i förhållandet eller inte. Jag försöker få henne att förstå att hon någongång måste börja tänka på sig själv och leva som hon själv. Inte hela tiden hålla tillbaka för den hon lever med. Jag frågar, "När skall du tillåta dig själv att få börja leva och göra vad du vill?" Jag vet inte är hennes svar. Hon vet egentligen men vågar inte ta steget än. För mig är det solklart utifrån den situationen hon är i och med den berättelsen i grunden att hon definitivt borde separera. För mig är det här lätt att uppmuntra, balansera, få henne att känna efter... Men jag kan inte ta hennes beslut, det måste hon ju göra själv. Men gör hon rätt eller fel som stannar eller separerar.... Det är hennes egna ständiga fråga. Jag märker att jag gick på rätt hårt när jag träffade henne, men hon tyckte som tur var att det bara var bra! Men varför är det inte lika enkelt att uppmuntra, balansera, få mig själv att verkligen känna efter om jag hamnar i en tyngre situation? Varför är det lättare med andra?
Men jag kanske faktiskt skulle reagera på samma sätt som hon i mitt egna förhållande om jag verkligen stod vid ett sådant vägskäl. Men varför är det lättare att vägleda andra? Är det enbart för att man ser med andra ögon än den drabbade? Blir man som drabbad så totalt blind till slut i sin egen bubbla och inte vill se saker eller är det så att man är livrädd för vad som kan hända om livsförändring sker? Eller är det att vara rädd för att ta fel beslut och ångra sig? I hennes fall är det nog det sistnämnda. Kanske skulle vara det i mitt fall också om jag väl hamnar i sådana definitiva tankar som en separation, jag vet inte. Kanske, kanske inte.

Jag är iallafall defintivt bättre på att SE andra människor än att se mig själv... Men varför är det så? Jag har alltid varit intresserad av andra människor och jag brinner ju för att arbeta med människor och jag fascineras av att se dem hitta sin grej eller sitt optimala situation att leva och jobba efter och följa deras utveckling. Det är mycket lättar med andra än mig själv. Helt klart! Men varför är det så? Jag hittar inget bra svar.... vet inte om jag någonsin hittar svaret. Jag känner att det bara är så, men blir ju nyfiken på varför... Varför ser jag andra men inte mig själv på samma sätt??

 

fredag 23 november 2012

Fredag!

Ännu en fredag! Och nu infaller den bästa tiden på hela veckan, då arbetsveckan är slut, vi är hemma och det är HELG! Maten står i ugnen, bordet är dukat, saften är upphälld och F och jag tittar på barnprogram.

Imorgon är den sedvanliga träningen och sedan gör F och jag stan osäker! Vi har stora planer för morgondagen och sedan mysmiddag med familjen på kvällen. Lite hemmajobb på söndag och kanske lite kompislek för F. Det blir en lite softare helg för ovanlighetens skull! Känns riktigt skönt och avslappnat!

Ha en underbar helg alla vänner! Det tänker jag ha!
 

onsdag 21 november 2012

Irriterande!

Visst är det typiskt? När man väl bestämt sig för någonting, i det här fallet att träna efter ett träningsschema och det dyker upp hinder helt plötsligt.... visst är det så irriterande? Hindret är att hur jag än gör så får jag inte igång mina Wii-konsoler och platta.... Det verkar som att det blivit nollställt på något vis när det legat lite "huller om buller" bland flyttkartongerna. Om man skall få igång dessa så skall man ha en skiva för att få in inställningarna och konsol och platta att synca med varandra. Problemet är att jag inte vet av att fått någon sådan skiva med spelet när jag köpte det av min systerdotter. Hon vet inte heller vart den finns... Suck, alltså kommer jag troligtvis inte att få igång mitt Wii igen.... F-n vad irriterande... hur löser man detta måntro? Förslag mottages tack för jag vill verkligen få igång apparaturen igen!

Istället för att träna med Wii så vart det hantel- och skivstångsövningar. Jag lär nog ha ont i rumpan imorgon. Kanske jag skulle runda av träningsdagen med en lite promis ikväll i mörkret så inte rumpmusklerna stelnar till alldeles? Hm, då åker jag nog kanske in till byn och går istället för att gå här hemma med pannlampa alternativt gå utan lampa och riskera att man går ner i diket eller trampar snett i någon grop här hemma :-).
Kanske det blir promis ikväll, har inte bestämt mig, bör/vill och hoppas jag kan... beror på hur kvällens planer ser ut i övrigt. Men om någon vill haka på en kortis så hojta till isåfall!
 

tisdag 20 november 2012

Oförutsedd dag!

Tisdagmorgnar är inte roliga... Attans vad trött jag var imorse när jag vaknade.... John Blund brukar hälla lite mycket drömsand på måndagkvällarna och igår kväll tappade han lite för mycket tror jag, för jag har drömt massor och var som en zoombie imorse..

Min välplanerade dag fick tidigt omstruktureras då min dator krånglade och var så himla seg. Internet strulade och hade sig. Jag fick inte iväg mina mail som jag skulle. Kom på att jag kanske också måste tömma datorn så jag laddade ett gäng cd-skivor där jag skulle kopiera över alla mina foton som ligger i datorn, men inte en enda cd-skiva ville ta emot fotona... Bara stod och tuggade och meddelade att det var fel på skiva efter skiva... Höll på rätt länge innan jag gav upp och tiden gick som bara den...
Datorn inte tömd och är fortfarande väldigt seg... Får skaffa hem ett gäng USB minnen och testa och tömma datorn den vägen istället...

Förberedde mig istället och stack iväg på möte vid lunchtid i Eskilstuna och sen hemåt och åkte runt i byn och lade inbjudningskort i brevlådor till Fs barnkalas som är om en och en halv vecka. Hem och åt middag, hämtade sen hem dottern från kompis och sen till hennes gympa, hem och duscha, läxläsning, läggdags och själv har jag sedan en liten stund landat i soffan vid datorn... Jag som hade laddat hela förmiddagen så bra och dessutom lagt upp en 1-timmes styrkeprogram. Men det hann jag inte... Och nu är jag alldeles slut. Hmm, inte bra. Men jag lovar att köra hårt imorgon istället, då jag egentligen tänkt att ta en vilodag från träningen. Men det fick bli vilodag idag istället. Påt imorgon! Då kör vi igen!

måndag 19 november 2012

Endomondo!

I somras så hämtade jag hem appen Endomondo till min mobil, men har inte använt denna.... förrän idag. Har nu registrerat mig och gjort lite inställningar för kommande promenader, powerwalks, styrketräning mm. Appen är ett bra hjälpmedel för min, from nu, regelbundna :-) träning och jag har ju tidigare varit flitig med att registrera min träning på mitt konto på FunBeat. Men Endomondo verkar mer avancerad och mer tydlig med vad jag själv åstadkommer osv. Jag skall iallafall testa den ett tag och se vad det kan ge. Behöver ju pepping och detta kan vara en hjälp på vägen! 
Ladda hem den och testa du också!


 

Sagt och gjort!

 
Sagt och gjort! Åt en stadig lunch bestående av en rejält stor tallrik med hemmagjort höstkantarellsoppa och smörgås. Efter lunchen klädde jag mig för en snabb promenad och jag gick sex kilometer!
 
 
Det var riktigt skönt ut-och-gå-väder och jag var helt rätt klädd. Och det var lättare än vad jag trodde att hålla tempot och orken! Så skönt och är så nöjd att jag återigen har bestämt mig! Och nu skall jag banne mig köra regelbundet och jag skall för att peppa mig själv lägga ut min träning och kanske min kost här på bloggen för att jag lättare skall hålla rutinerna och kontinuteten!
Nu kör vi!

Hälsa, kost och träning...

....och så var jag där igen då... Att det skall vara så förbaskat svårt att hålla sina rutiner....
Alla vet, jag också, att kroppen mår allra bäst av träning, rätt kost och att ha en sund och hälsosam livsstil. Jag vet det mer än väl. Jag vet att jag mår bäst när jag tränar, och i synnerhet då jag har min ledvärk. Jag vet att jag ledvärken dessutom minskar och lindras radikalt med rätt kost och för mig har det varit att ta bort de snabba kolhydraterna och det allra mesta av sockret. Jag vet jag vet jag vet..... Men hur är jag funtad då jag sista månaderna har prioriterat bort den kontinuitet vad gäller träning då då? Kosten sköter jag bra, inte tipptopp men mycket väl godkänt iallafall!
Jag som är van att ständigt och jämt ha tusen saker omkring mig men ändå oftast sett till att jag hinner med lite träning.... Men vad har hänt med mig och min inställning de senaste månaderna? Fattar inte att det är så lätt att falla tillbaka in i latmansperioden igen... Är det brist på inspiration och motivation? Dags att sätta in nya mål och skriva ner målbilden på papper igen? Och delmålen...? Skaffa en hund så jag verkligen måste ta mig ut? .... Hm...

När jag sitter här och skriver.... och läser igenom det jag just skrivit så inser jag ju snabbt att det är väl för f-n bara att ta tag i den självvalda "surdegen" och ge sig ut på en längre lunchpromenad!! Vad finns det för hinder för det måntro som annars gör att jag inte skall ta mig ut.... Vädret? Nä, blå himmel och sol... Kylan? Nä, du har hur bra kläder som helst för denna kyla. Har inte tid? Jo, lunch måste du ta Helen och då kan du lika gärna ta en promenad i samband med den.. Lite ont i halsen? Frisk luft gör inte det hela värre med rätt kläder.... Så dags att äta lite, sen en lunchpromenad! Sen hem och lägga upp ett träningsschema för hemmaträning. Du har ju faktiskt Wii-spel Helen och kan lägga upp en träning/lekstund/tävlingsstund med någon av de övriga i familjen! Så... vad finns det för hinder?? INGET! Och därmed basta!

Om någon vill inspirera mig/peppa mig/utmana mig/göra mig sällskap i min träning/promenerande så går det alldeles utmärkt!

 

onsdag 14 november 2012

Bloggeliblogg!

Sitter och smider planer. Brainstormar, planerar, skriver, bollar fram och tillbaka.... Om vadå undrar ni? Jo, mina planer som dock inte är spikade helt än, är att starta en ny mera officiell blogg som inte är så "privat" som denna. Alla bloggar är väl offentliga men den nya skall innehålla andra saker än bara om mina privata tankar, känslor och liv. Men jag vill med den nya bloggen nå ut till fler läsare och använda de social medierna mera. Därför är det viktigt för mig att det är välplanerat och genomtänkt med budskapen i denna samt att jag lyckas nå ut till många läsare och andra bloggare på ett bra sätt.
Jag är som jag är, jag planerar tills jag känner att "Det här känns bra", "Det här går att använda" osv. Jag är långt ifrån klar utan bara i planeringsstadiet. Så vi får se hur lång tid det tar innan jag känner mig tillräckligt nöjd för att bjuda in alla er och en massa andra till den nya bloggen!

Ha den bra onsdagkväll! Puss & Kram

 

tisdag 13 november 2012

Vad ska jag bli när jag blir stor??

Jag kan avundas alla som sedan barnsben visste vad de ville bli när de blev stora och sedan i vuxen ålder blev det de ville, jobbar med det och är nöjd med det hela livet. Måste vara skönt på ett sätt att veta att det är det rätta och vara tillfreds med det resten av livet. Låter så enkelt.....

Men vi andra då, som inte har blivit det som vi först ville bli och har testat nya vägar? Och kanske fortfarande inte vet vad vi vill bli? Ses vi som vilsna, rastlösa, oordningssamma och som personer utan mål i livet? Jag vet inte... Jag själv känner nog istället att jag har och har haft drömmar som jag velat testa att uppfylla och där jag känner att jag kan utvecklas genom att lära mig mera inom olika ämnen och områden. Det har berikat mig och mitt liv väldigt mycket och de sista tio åren så har jag utvecklats och växt enormt, främst i mitt självmedvetande och i mitt välbefinnande, men också yrkesmässigt. Jag har genom att arbeta med olika saker i yrkeslivet lärt mig vad som är viktigt för mig och inte. Jag har lärt mig vad jag INTE vill göra och som inte ger mig så mycket bra energi och kraft och jag har lärt mig vad jag vill fortsätta att utveckla och arbeta vidare med.

Flera gånger under de senaste 10-15 åren så har jag ibland stannat upp och känt efter och undrat, "Varför kan jag inte vara nöjd med det yrke och den utbildning som jag har? Varför måste jag sträva efter något annat eller något nytt? Är jag en orolig själ som inte kan vara nöjd utan bara vill ha mera?
Nä, jag tror enbart att det handlar om att vilja utvecklas, men att jag inte alltid vetat hur och när i livet som jag vågat och velat ta steget... Ständig utveckling ser jag bara som nyttigt, en förmån, både för en själv och för omgivningen faktiskt. Om jag personligen utvecklas mera så blir jag också mer medveten om både min omgivning och mig själv, mitt sätt att agera och hantera saker vilket också gör allt smidigare och mycket mera rationellt för min omgivning.... det är faktiskt så även om det såhär kan låta svårbegrilpligt kanske... Men jag själv har märkt en stor skillnad de senaste åren...

När jag var liten ville jag bli veterinär eller djurskötare. Det har jag aldrig pluggat till eller jobbat med. Jag ville också ett tag bli taxichaufför eller rallyförare... Det blev heller aldrig någonting av med... Har kört rally på bana en gång som en kul grej, det är det enda.

Vad har jag istället gjort då? Pluggade på Distributions- och kontorslinjen 2 år på gymnasiet med inriktning butiksförsäljning och jobbade inom butik i ett år. Pluggade vidare på en IT linje och skulle bli IT-programmerare men började istället som konsult på Proffice och jobbade som sekreterare, receptionist, administratör och ekonomi under flera år. Pluggade vidare inom ekonomi och jobbade som konsult igen på bemanningsföretag inom ämnet. Vart sekreterare och administratör i byggbranschen under några år på Banverket, sen konsult på bemanningsföretag igen inom ekonomerna och jobbade med Inkasso och konkurser bla. Pluggade under tiden både Rättskunskap inom juridik och Marknadsföring. Bytte arbete och jobbade mera på hemmaplan med bilfinansiering i många år. Testade under ett par år att bedriva en hembaserad verksamhet med nätverksmarknads-föring inom Hälsa. Pluggade igen, denna gång rekrytering samtidigt som jag började som ekonom igen, sen som innesäljare. Sen konsult på Adapter uthyrd till Scania som Projektkoordinator innan jag flyttade in till Adapters kontor och enbart arbetade som rekryterare, konsultansvarig, marknadsförare och säljare. Pluggade lite till, denna gång Bokföring/redovisning samt webhantering för hemsideuppbyggnad. Startade eget för tre och ett halvt år sen. Har sedan dess arbetat med Bokföring, Rekrytering, individuell coching, personlig/organisationsutveckling samt till stor del också med försäljning. Puh... Verkar jag splittrad eller velig? Jag kanske har varit det periodvis. Men det har alltid ändå funnits en röd liten tråd i allt jag har gjort och det är att jag alltid varit väldigt nyfiken, orädd och velat lära mig och utvecklas mycket och alla yrken har också varit relationsskapande med kunder/människor.

Efter ett par år som sommarjobbare så började mitt riktiga yrkesliv 1985 under tiden jag pluggade men det drog igång på heltid 1986/1987. Många yrkesår har det hunnit bli och jag har gjort mycket olika saker och fått en bred och gedigen bakgrund. Något som jag alltid kommer att arbeta med är med människor/kunder. Det är något som jag brinner för och är riktigt bra på! Jag är en bra säljare, en mycket bra och nogrann rekryterare, en halvbra ekonom. Jag gillar att coacha, vägleda och vara rådgivande.

Så vad vill jag bli när jag bli stor och vad gör jag härnäst? Jo, jag fortsätter min yrkeskarriär antingen som enbart säljare, rekryterare, coach/rådgivare eller i en kombination! Om det blir enbart som anställd eller som egenföretagare fortsättningsvis, eller även där en kombo, det återstår inom kort att se!

Vet du vad du ska bli när du blir stor??
 

tisdag 6 november 2012

Linser eller inte....

Jag har använt kontaktlinser sedan 1995 och räknat ut att jag har lagt ut över 50000 kr på detta med synundersökningar, 12 par linser per år och linsvätskor mm. Ibland har jag funderat på om jag istället borde lägga samma pengar som jag lägger på linserna på en ögonoperation istället. Det vore skönt att slippa linser även om jag till större del inte haft några problem med att använda linser. Endast vid
lins-sortsbyte har jag haft besvär ett par gånger men inget i övrigt.

Men frågan är om jag skall utsätta mig för operation eller inte? Jag funderar och jag har långtifrån bestämt mig. Ibland vill jag göra den helt klart, men ibland tycker jag att en operation ändå är en operation och som också kan gå fel. Men så får man ju egentligen inte tänka men risken finns ju ändå. Att använda linser funkar ju trots allt väldigt bra... Operationer har jag ju gjort några stycken av helt andra skäl än i ögonen, men de har ju varit några nödvändiga av hälsoskäl och ett par frivilliga men för mig ändå nödvändiga.

Imorgon onsdag skall jag göra den andra ögonkollen för i år hos optikern och beställa nya linser för ett halvår och jag fortsätter med linser ett tag till.... och funderar på operation eller inte.... ett tag till...

måndag 5 november 2012

Vart tar tiden vägen??

Jösses, vad tiden går!! Jag hinner inte med! Låter konstigt då jag borde ha väldigt mycket tid för närvarande, men jag hinner ingenting.... Inte många veckor kvar på detta år. Och snart är det jul. Vi fick vår adventfirar-inbjudan med min släkt för snart en månad sen och det är julskyltning överallt vart man än kommer. Vi planerar julen och troligtvis åker vi upp till Dalarna, vilken dag och hur länge vi är där är dock oklart ännu... Allt beror lite på...

Men jag hade ju tänkt att börja sälja fina inredningssaker från Zelected By Houze och försöka boka upp en sådär 6-8 homepartyn innan nyår men jag inser att jag verkligen inte kommer att hinna... Så jag får helt enkelt skjuta på det tills efter nyår och invänta inköp av vårkollektionen.

Men vart tar tiden vägen egentligen?? Dagarna går ruskigt fort och det är mörkt när man kliver ur sängen på morgon och när det är dags att hämta dottern ordinarie tid på skolan så är det också kolsvart ute. Hur skall jag hinna med allt jag vill göra?? Jag hinner verkligen inte... suck. Trist men det är väl bara att försöka planera ännu mer rationellt och följa ordningen på planeringen, för jag avskyr att skjuta fram saker och ting och vill hellre se att saker och ting blir gjorda än att flytta fram i kalendern. Men jag avskyr samtidigt att vara i ett ekorrhjul.... Väger fördelar och nackdelar vad som är bäst. Min planeringslista som jag nämnde för några veckor sedan har redan spruckit då tiden inte räcker till. Ändå var den väl tilltaget planerad i tid men sprack ändå. Men men, nu har jag strukturerat om lite i agendan för resten av året och kalendern så jag hoppas den kommer att hålla lite bättre. Men just nu skulle jag ändå vilja stoppa tiden!

lördag 3 november 2012

Välgörande armband?


Jag fick ett armband utav svärföräldrarna i en försenad födelsedagspresent för ett par dagar sen. Jag trodde först att jag skulle få ett magnetarmband som skall vara bra för kropp och vara helande för värk. Men jag fick ett annat armband. Ett EFX Performance armband. Låt mig förklara hur detta beskrivs och vad som står i broschyren.

" EFX bärbara holografiska teknik baserar sig på inprogrammerade frekvenser som passar ihop med kroppens bioelektriska fält på cellnivå. Precis som akupunktur och akupressur kan WFX produkter placeras strategiskt på kroppen för att påverka specifika energicentrum eller att främja energiflödet längs kroppens meridianer.

EFX:S Inbäddade Holografiska Teknik Har Utformats För Att:
* Maximera din prestationsförmåga och allmänna välmående.
* Att fungera både på människor och djur.
* Att verka omedelbart när den placeras nära kroppen.
* För att påvisa funktionella realtidsvinster.

Användarna har rapporterat bla följande fördelar när det gäller:
* Balans
* Styrka
* Smidighet

Många användare har också märkt effekten omgående vara genom att hålla en EFX produkt i handen. Enkla tester kan användas för att påvis påverkan och effekten när det gäller balans, styrka, smidighet och rörlighet.

FÖRDELAR MED EFX:
Kan öka:
- Balans, Styrka, Smidighet, Koncentrationsförmåga, Återhämtning

Kan minska:
- Stress, Jet lag, Åksjuka/sjösjuka, Svullnad, Träningsvärk

....."

Broschyren och dess beskrivning är längre än vad jag skriver här. Men jag har ännu ingen aning om om detta verkligen fungerar på mig. MEN det som jag har märkt är att så fort jag satte på mig armbandet så började det kännas något i armen, och det var inte inbillning. Jag vaknade på natten av att armen värkte, ungefär som man slår i elektriska knölen i armbågen och den där värken som känns långt efteråt, ungefär så kändes det när jag vaknade mitt i natten av värken. Jag kände också att det "pågick" något i kroppen och lederna och jag kan säga att armbandet påverkar, men jag vet inte riktigt hur ännu... jag har bara haft det på mig i ett par dagar så vi får se hur det fortlöper...
Fortsättning följer....